2024.03.24「決定版！今日は（失恋の乗り越え方）やで！」結婚相談所｜加古川市｜明石市｜姫路市｜高砂市｜播磨町｜稲美町｜三木市｜小野市｜加西市｜加東市｜結婚相談所｜旅好き仲人の婚活・良縁応援ブログ！

2024年3月24日

加古川市・高砂市・姫路市・明石市の結婚相談所かこがわ縁むすびのブログをお読み頂き有り難うございます。今日のテーマは、「決定版！今日は（失恋の乗り越え方）やで！」です。

失恋・ツライ別れのあとに

大好きだった人や恋人と別れることになってしまった・・・。結婚目前だったのに！仕事中もお相手のことが頭から離れず、つらい気持ちが続く・・・そんな経験はありますか？私は勿論あります（誰も聞いていないし、知りたくもないが）
つらい失恋をした時にどう乗り越えたら良いのでしょうか？引きずるな！つぎだ！つぎ！！なんてアドバイスはしません。他人事ではなく、悲しい・ツライ失恋の乗り越え方を一緒に考えてみます。

悲しい・ツライ失恋の乗り越え方

たくさん考えてみましたが、あなたに合ったものを取り入れて、気持ちに前向きな変化が訪れるかどうかを試してみてください。いつも応援しています！

乗り越えようとする努力をやめてみる

失恋がつらすぎるからと言って、何とかして乗り越えようと無理をするのは避けましょう。
むしろ感情を押し込めることで反動がきてしまいます。無理に明るく振る舞うことや、傷ついていないフリをするのはやめましょう。

（意識的に）出会いの場に積極的に行ってみる

職場・趣味の集まり、合コンに参加してみるのも方法の1つです。もちろん無理やり新しい恋を始めようとする必要はありません。気分転換です。「新しい出会いを！」と意気込まなくても良いので、誘いに乗るようにしたり、少しでも気になる場があれば足を運んだりすることで十分です。

（意識的に）趣味や遊ぶ時間を増やしてみる

運動するとモヤモヤした気分やネガティブな感情が晴れていくという人がいますよね。スポーツクラブにいくのも良いです。あとは遊びに行ったり、新しい趣味を始めたりするのもオススメです。楽しさやリフレッシュする感覚を得られる瞬間があるかもしれません。

大好きな人＆元恋人と距離を置いてみる

好きな人や元恋人を思い出すような機会からはなるべく遠ざかりましょう。SNSは見ないように、フォローを外したり、ミュートしたりして相手の活動が目に入らないようにしましょう。共通の友達と遊ぶのも、情報が入ってくるので、落ち着くまでは控えましょう。寂しくなった時に連絡を取るのもグッとこらえてください。

仕事に必死で打ち込んでみる

どんなにつらくても、残酷なほど社会生活は変わらず進みます。仕事は代表的な1つです。
思い切って仕事に打ち込んで気持ちを切り替えるのも効果的です。仕事に必要な勉強を始めたり、新しいテーマやプロジェクトにチャレンジしたりしてはいかがでしょうか？
努力したことは、あなたの仕事や人生の糧にもなるはずです。

よく寝て、よく食べてみる

心と体はつながっているので、気持ちが落ち込めば体も弱っていきます。よく寝て、美味しいモノを食べて体をいたわりましょう。体が元気を取り戻すことで、不思議と気持ちが軽くなってくることがあります。

思いっきり悲しんでみる

特に失恋した直後は、悲しみや怒り、さまざまな感情があふれ出てきます。なぜ？どうして？そんな感情にフタをせず、はき出そう！つらい時くらいは遠慮せず自分の感情を吐き出させてあげましょう。ワンワン泣いても良いですよ、だってツライんだもん。当然です。

家族や友達と、いつもより過ごす時間を増やしてみる

家族や友達などと一緒に過ごす効果はとても大きいです。彼らがただ側にいてくれるだけで安心します。味方だと思える人たちの存在で自分の本来の価値を思いだせるはずです。
感情を整理するためのステップとして、話を聞いてもらうのも一つです。

別れて良かったことを考えてみる

（少し時間が経ってみたら）別れた理由と冷静に向き合ってみましょう。その別れは、本当に悪いことしかないのでしょうか？付き合う中で相手に感じていた不満や疑問、別れたことで得られたモノもないですか？。元恋人を強く否定する必要はありませんが、別れには理由があり、別れたということはご縁がなかったのです。

時間薬を塗りつづけてみる

絶対に乗り越えられないと感じていても、時間の持つ力は絶大です。どれだけ悩んでも、感情は時間の経過と共に収まってきます。「経験者は語る」です。ひたすら時間がたつのを待ってください。１日がとても永く長く感じますが。1週間の中で、失恋を思い出してつらい日もあれば、それほど気にならない日もあるでしょう。1カ月単位、半年単位で見ていくと、徐々につらさの波は収まってきます。